Sztárok titkai

Denise Richards - Pilates Reformer gyakorlatok tartják bomba formában



Denise Richards a hot mama, Pilates Reformer-gépes​ edzés tartja bomba formában két gyerekszülés után is. Nagyon sok nő irigyli Denise szuper testét. Különösen csodálják milyen gyorsan visszanyerte szülés előtti alakját, kétszer is. Szülés után Denise leadott közel 14 kilót Pilates Reformer edzéssel ami igazán ...
​"Pilates a legjobb. Kipróbáltam már az összes edzésmódszert, de a Pilates az ami igazán nyújtja az izmokat. Természetesen egyik nő sem akarja vastagítani a lábait, és ez tényleg nem úgy erősíti. Ez igazán hosszítja az izmokat. Nagyon sokat Pilates-ezem. Hetente négyszer Pilates, feltétlenül edzenem kell. Nem az a típusú lány vagyok aki azt ehet amit akar és mégis vékony marad. A Pilates
​ Reformer-gép igazán megdolgoztatja a popsit és a combokat. Nagyszerű !!
Szerintem Pilates a legjobb edzés módszer​. ​Van Pilates​ személyi edzőm és saját Pilates gépem. Amikor igazán állhatatos vagyok heti 4-5-ször edzek a Pilates gépen. Úgy ​tapasztalom, hogy két gyerekszülés után ez a legjobb testmozgás​, segít​ visszaszerezni az alakomat.​"​
​A két gyerekes anyukának hát- és nyakfájdalmai voltak, de végül megtalálta azt az edzés formát, ami úgy erősíti a testét​, hogy megelőzze ezeket a fájdalmakat. " Pilates az egyetlen edzés módszer​,​ ami nem súlyosbít​ja​ a hátfájdalm​akat, " mondaja Richards. Jobb ​a​ közérzet​e​ és ​ráadásul Denise elégedettebb a kinézetével. "Pilates az egyetlen edzés módszer amitől újra lapos a hasam két szülés után. Imádom.


Pilates az életmód része. ​Nem csak akkor edzek amikor felkészülök egy projektre, fotózásra, filmezésre vagy a bikini szezonra. A Pilates gyakorlat​ok​ a hétköznapi rutin rész​évé váltak. Egy órát szánok magamra, hacsak a lányok be nem jönnek, de az is oké. Ez ​egy kis​ luxus amikor a Pilates gép az otthonodban van."​
            ​ ​"Pilates után jobban érzem magam szellemileg és fizikailag is."


Denise Richards 


Forrás: pilatesreformer.com                         facebook/PilatesStudioPomaz