Gyógyító mozgás

A  Pilates  ma már az egyik legnépszerűbb edzésforma, a legkisebb városok fittnesstermeiben is tartanak csoportos Pilates órákat. A Pilates gépes személyi edzés hatékonysága jóval nagyobb, mint a csoportos foglalkozások. Gyorsabban, biztonságosabban érhető el a kívánt eredmény. Formás izomzat, jó kondíció, egészséges ízületek, helyes testtartás. A gyakorlatok átmozgatják az egész testet, különösen az alakformáló mélyizomzatot erősítik. Szembetűnő változások has-, csípő- és combtájékon ! Egy Pilates stúdióban a talajon és a speciális gépen végezhető gyakorlatokból személyre szabott edzéstervet állítanak össze. A Pilates nagy figyelmet igénylő edzésforma, fontos hogy nagyon pontosan végezzük el az egyes gyakorlatokat. A képzett oktató folyamatosan korrigálja a mozgást, teljes figyelmet szentelve vendégének. A mozgásszervi panaszokkal, súlyproblémával küzdők, a tapasztalt életkorban sportolni vágyók számára is megoldás az egyénre szabott edzésterv. Az egymásra épülő gyako...

Hol és hogyan tárolódnak az érzelmek a testben ? A gondolkodás és az érzelmek hatást gyakorolnak a testre (annak alakjára és szövetszerkezetére) és fordítva, a test szekezete is visszahat a gondolkodásra és az érzelmi reakciókra. A pozitív energia segít abban, hogy a testet rugalmasan és hajlékonyan tartsuk, míg a visszafojtott cselekedetek és elnyomott vágyak következtében energiablokkok jönnek létre a fizikai testben is. Az áramlásában meggátolt energia a szövetek merevségéhez vezet pl. helytelen testtartás formájában. A  Pilates  technika segít az életenergiát mozgásba hozni. A Pilates gyakorlatok hatására megszűnik a merev, helytelen testtartás, az energiablokkok felszabadulnak, lehetővé téve egy új, könnyedebb létet. A betegségek, fájdalmak amelyek életünket megnehezítik, mind egytől egyig múltbéli traumához köthetőek, amelyre talán már nem is emlékszünk. Mégis, tudatunk és tudatalattink őrzi az emlékeket és testi-lelki tüneteket produkál.  A ...

Testünkből energia árad. Ez az energia állandó mozgásban van körülöttünk és ezzel a mozgással állandóan újra és újra egyensúlyba hozza önmagát. Testünk olyan „berendezés”, amely az életerőt a mozgás által serkenti. A sejteken belülről kifelé áramló energia az ízületekhez, majd a nagyobb testrészekhez áramlik. Addig terjed, amíg az egész testet be nem burkolja és egy védelmező burokkal veszi körül. Ez a mi saját személyes „erőterünk”, auránk. Egészen addig, amíg ez az energiamező kiegyensúlyozott állapotban van, jól érezzük magunkat. De ha ebben az energiaáramlásban kialakul egy blokk, akkor úgy érezzük hogy nem vagyunk egészen rendben. A stressz hatással van energiamezőnkre. Ha a stresszt okozó ügyeket nem oldjuk meg, felboríthatják testünk egyensúlyát. Ha energiaáramunk blokkolása elég sokáig fennmarad, a fiztikai test megbetegedését idézi elő. Az összpontosítás és fizikai erőfeszítés segít kioldani az aura blokkjait. Pl: - amikor a törzs izmai kinyúlnak és elernyednek, ez energiát...