Ugrás a fő tartalomra

Ismerd meg a Pilates módszert !



Pilates ma már az egyik legnépszerűbb edzésforma, a legkisebb városok fittnesstermeiben is tartanak csoportos Pilates órákat. A Pilates gépes személyi edzés hatékonysága jóval nagyobb, mint a csoportos foglalkozások. Gyorsabban, biztonságosabban érhető el a kívánt eredmény. Formás izomzat, jó kondíció, egészséges ízületek, helyes testtartás. A gyakorlatok átmozgatják az egész testet, különösen az alakformáló mélyizomzatot erősítik. Szembetűnő változások has-, csípő- és combtájékon !

Egy Pilates stúdióban a talajon és a speciális gépen végezhető gyakorlatokból személyre szabott edzéstervet állítanak össze. A Pilates nagy figyelmet igénylő edzésforma, fontos hogy nagyon pontosan végezzük el az egyes gyakorlatokat. A képzett oktató folyamatosan korrigálja a mozgást, teljes figyelmet szentelve vendégének.

A mozgásszervi panaszokkal, súlyproblémával küzdők, a tapasztalt életkorban sportolni vágyók számára is megoldás az egyénre szabott edzésterv. Az egymásra épülő gyakorlatok lehetővé teszik hogy a fokozatosság elvét betartva a könnyebbtől a nehezebb gyakorlatok felé haladjunk. Mindig az erőnlétünknek, fizikai állapotunknak legmegfelelőbb gyakorlatokkal kezdjük az edzést.

A Pilates a nyugati világban nem csak a fitnesstermek népszerű módszerévé, hanem a műtét vagy sérülés utáni rehabilitáció fontos részévé is vált. Kiválóan alkalmazható derék és hátfájás, gátizom problémák rehabilitációs kezelésére, megelőzésére is.

Pilates az ideális mozgásforma Mindenkinek ! Bármikor elkezdhető, korhatártól függetlenül !

Információ és bejelentkezés: 06\ 30 577 1650

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

PILATES OTTHON - Öngyógyítás mozgással

ÖNGYÓGYÍTÁS MOZGÁSSAL   Használd ki TE is ezt a lehetőséget! AJÁNDÉK 🎁  Pilates mesteroktató kolléganőm kedve szerint választ magának egy hanganyagot a GYÓGYÍTÓ MOZGÁS YouTube csatornánkról :) Választhatsz hanganyagot innen: GYÓGYÍTÓ MOZGÁS  YouTube  youtube.com/@gyogyitomozgas Több mint 20 hangfelvételből lehet válogatni. Vannak rövidebbek hosszabbak. PILATES  Kezdő és középhaladó szintű   Nagylabdás PILATES PILATES Hengerrel Gyógyító PILATES  Gyógytornás Gerinctorna Nyak - váll torna  Lapockák mozgása  Testtartás javító és  Lazító  GYÓGYÍTÓ MOZGÁS  YouTube    youtube.com/@gyogyitomozgas https://youtube.com/@gyogyitomozgas  Kezdheted ezekkel: Gyógyító mozgás  GERINCTORNA YouTube GYÓGYÍTÓ MOZGÁS Gerinctorna https://youtu.be/A8o3SYQ7I3Y?si=pTzZJvh18fD5THGA GERINCCSAVARÁS   Gerinccsavarás https://youtu.be/1gpFcbCIF0E?si=ydbI9RwDiyAJbzMS Öngyógyítás mozgással 

Gyógyító mozgás

“Testünk miden gondolatunkat, szavunkat hallja. Ismeri a hangulatainkat, legyünk bár boldogok és élettel telik, optimisták, reménykedők vagy depressziósok, szomorúak vagy magányosak. Sőt, talán még jobban ismer bennünket, mint mi saját magunkat. Ezért talán nem is olyan őrültség beszélni a testünkkel, mint amilyennek elsőre hangzik.” Deb Shapiro   Gyere mozogj velünk! Az órák tempója lassú, gerinctorna, gyógytornás Pilates. Gyakran használjuk a nagylabdát és a Pilates hengert, mert ezek a kedvenc eszközeink. Együtt mindig könnyebb! Tornázz velünk! Csatlakozhatsz élőben, az otthonod kényelméből. Látjuk egymást, segítek amikor szükséges. Időpontok: Hétfőn 18:30 Kedden 08:30 Szerdán 18:30 Csütörtökön 08:30 Szeretettel várlak! Szabó Kata 06305771650 Facebook Messenger  Szabó Kata   Facebook oldal  GYÓGYÍTÓ MOZGÁS Kép: Daria Liudnaya Szabó Kata https://www.facebook.com/katalin.szabo.10004

A KAROD ERŐSÖDIK ? vagy A DEREKAD FÁJ ?

Jelentkezz be: 0630/577 1650 További információ: www.facebook.com/gyogyitomozgas