Ugrás a fő tartalomra

Húzd ki magad !

Ideális testtartás, tinédzser és felnőtt korban

Húzd ki magad !  Mi történt a gyerekkel ? Hogyan tartja magát ? Mintha összeesne ! Hiába figyelmeztetem, hogy húzza ki magát, egyenesen üljön. Pár perc után újra szörnyen néz ki, púposan görnyed az asztalnál. Mondja is szegénykém, hogy nem bírja tartani magát, mert fáj !” Nem bírja el saját magát ??

A tinik hanyag testtartásának gyakori oka, hogy hirtelen nagyot nőnek. Előfordul, hogy a csontok fejlődése megelőzi az izmok fejlődését és a (meghosszabbodott) súlyos csontozatot alig bírja el a gyenge izomzat.
A mai korban sajnos ez nem csak a tinikre jellemző. Sokan küzdenek ezzel a problémával, különösen az ülő életmódot folytató felnőttek tartóizomzata gyengül. A hosszú évek alatt kialakult testtartást még nehezebb megváltoztatni.
Gondoljunk csak arra, hogy 50-100 évvel ezelőtt - az autózás helyett – még mennyit gyalogoltak, lovagoltak a fiatalok és az idősek egyaránt. Tv nézés helyett esténként összegyűltek táncolni. A számítógép sem kényszerítette mozdulatlanságra az embereket, legfeljebb a könyvmolyok üldögéltek sokat.

Az ideális testtartás visszaszerzésében legfontosabb a rendszeres testmozgás.

Tinédzsereknek és felnőtteknek is nagyon sokat segítenek a speciális gyakorlatok. A csoportos órákon és a személyi edzéseken is elsődleges figyelmet fordítunk a testtartásunkra valamennyi gyakorlat végrehajtása közben. Kellemes mellékhatás az alakformálás, az immunrendszer megerősödése, a közérzet javulása, az önbizalom megerősödése és még sorolhatnám.

Első lépésként kezdj el mozogni és ne hagyd abba !

Gyere, várunk ! 06 30 / 577 16 50

A mozgásrendszert mozgással lehet gyógyítani.



Népszerű bejegyzések ezen a blogon

PILATES OTTHON - Öngyógyítás mozgással

ÖNGYÓGYÍTÁS MOZGÁSSAL   Használd ki TE is ezt a lehetőséget! AJÁNDÉK 🎁  Pilates mesteroktató kolléganőm kedve szerint választ magának egy hanganyagot a GYÓGYÍTÓ MOZGÁS YouTube csatornánkról :) Választhatsz hanganyagot innen: GYÓGYÍTÓ MOZGÁS  YouTube  youtube.com/@gyogyitomozgas Több mint 20 hangfelvételből lehet válogatni. Vannak rövidebbek hosszabbak. PILATES  Kezdő és középhaladó szintű   Nagylabdás PILATES PILATES Hengerrel Gyógyító PILATES  Gyógytornás Gerinctorna Nyak - váll torna  Lapockák mozgása  Testtartás javító és  Lazító  GYÓGYÍTÓ MOZGÁS  YouTube    youtube.com/@gyogyitomozgas https://youtube.com/@gyogyitomozgas  Kezdheted ezekkel: Gyógyító mozgás  GERINCTORNA YouTube GYÓGYÍTÓ MOZGÁS Gerinctorna https://youtu.be/A8o3SYQ7I3Y?si=pTzZJvh18fD5THGA GERINCCSAVARÁS   Gerinccsavarás https://youtu.be/1gpFcbCIF0E?si=ydbI9RwDiyAJbzMS Öngyógyítás mozgással 

Gyógyító mozgás

“Testünk miden gondolatunkat, szavunkat hallja. Ismeri a hangulatainkat, legyünk bár boldogok és élettel telik, optimisták, reménykedők vagy depressziósok, szomorúak vagy magányosak. Sőt, talán még jobban ismer bennünket, mint mi saját magunkat. Ezért talán nem is olyan őrültség beszélni a testünkkel, mint amilyennek elsőre hangzik.” Deb Shapiro   Gyere mozogj velünk! Az órák tempója lassú, gerinctorna, gyógytornás Pilates. Gyakran használjuk a nagylabdát és a Pilates hengert, mert ezek a kedvenc eszközeink. Együtt mindig könnyebb! Tornázz velünk! Csatlakozhatsz élőben, az otthonod kényelméből. Látjuk egymást, segítek amikor szükséges. Időpontok: Hétfőn 18:30 Kedden 08:30 Szerdán 18:30 Csütörtökön 08:30 Szeretettel várlak! Szabó Kata 06305771650 Facebook Messenger  Szabó Kata   Facebook oldal  GYÓGYÍTÓ MOZGÁS Kép: Daria Liudnaya Szabó Kata https://www.facebook.com/katalin.szabo.10004

A KAROD ERŐSÖDIK ? vagy A DEREKAD FÁJ ?

Jelentkezz be: 0630/577 1650 További információ: www.facebook.com/gyogyitomozgas