Ma
már nemcsak az alternatív gyógyászatban ismerik fel azt, hogy a
betegségeknek lelki oka is van. Beszélgettem
egy gerinc-specialista főorvosnővel, aki a kezelések során
megfigyelte, hogy ugyanazokkal a testi, fizikai tünetekkel
jelentkező betegeknél a
lelki beállítottságtól függően változhat a kezelés eredménye.
Az egyik beteg elmerül az önsajnálatban, állandóan panaszkodik. A fájdalmai miatt fokozatosan egyre kevesebbet mozog, szinte bezárkózik az otthonába, nem jár társaságba. Így az állapota folyamatosan romlik és sajnos eljut oda, hogy műtétre lesz szükség. A másik beteg - ugyanazok a tünetek, ugyanolyan életkorral - nem adja fel, megkeresi melyik mozgás az, ami reggel beindítja. A megváltozott körülmények ellenére továbbra is élénk társasági életet él (pl. foci helyett kártyázik). Különösebben nem panaszkodik, a fájdalmait elviselhetőnek érzi. Az állapota nem romlik.
Hogyan
lehetséges ez ? Mi lehet az oka, hogy ugyanaz a kezelés ennyire
különböző eredményhez vezet? Az
egyik ember elfogadja a betegségét és együtt él vele, a másik
nem akarja elfogadni és egyre jobban szenved tőle ? Talán csak egy
döntésen múlik? „Elég!” Elég a fájdalomból, elég a
szenvedésből.
Eleinte
mindenki panaszkodik, hiszen nehéz elfogadni a fájdalmat, de amikor
meg akar valaki küzdeni a betegséggel, harcol ellene - az egyik
gerincsérvműtét után gyakran következő jön. Akik
nem panaszkodnak, nem harcolnak, nem küzdenek a betegség ellen,
gyakran rájönnek, hogy a betegség megtanít valamire, terelget egy
másik irányba. Elég ha ezt engedjük, elfogadjuk és akkor újra
egészségesek lehetünk. Csodák igenis vannak ! Mindig van választási lehetőségünk ! Mindenki megtalálhatja azt a mozgásformát, ami számára a legmegfelelőbb. Mozoghatunk a gerinc és az ízületek terhelése, megerőltetése nélkül.
Kényszerpihenő
helyett mozgás
Akinek fáj a háta, hajlamos kímélni magát, óvakodni mindenféle fizikai megterheléstől. Holott a megfelelően kiválasztott és rendszeresen végzett mozgás sokat segíthet ezen az állapoton.
Akinek fáj a háta, hajlamos kímélni magát, óvakodni mindenféle fizikai megterheléstől. Holott a megfelelően kiválasztott és rendszeresen végzett mozgás sokat segíthet ezen az állapoton.
A
hát- és derékfájás a leggyakoribb mozgásszervi panasz. Sokszor
elég egy rossz mozdulat, vagy a számítógép előtti egész napos
görnyedéstől fájdul meg a hátunk. ... Ritkán áll sérülés
vagy betegség a tünetek hátterében, ezért a leghasznosabb
tanács: ha fáj a hátunk, mozogjunk !
A
kutatások szerint az akut hát- és derékfájástól szenvedő
betegek közül azok gyógyulnak jobban, akik aktívak maradnak. Míg
azok, akik kényszerpihenőt tartanak, alig mutatnak javulást.
A mozgás hatásos testi, lelki gyógymód. Fájdalom esetén is ajánlatos annyira aktívnak maradni, amennyire csak lehetséges, és tovább folytatni a mindennapi tevékenységeket. Ha nem mozgunk, belekerülünk egy ördögi körbe, amelyben az inaktivitás egyesül a fájdalommal, a hosszú távú mozgásbeszűkülés és munkaképtelenség pedig depresszióssá tesz, ráadásul még nagyobb fájdalomhoz vezet.
A
mozgás és az aktív élet nemcsak fizikailag segít, a depresszió megelőzésére és a fájdalmak kezelésére is kiváló.
Mindenki
megtalálhatja azt a mozgásformát, amely az ő kora, állapota,
problémája, edzettsége mellett a legideálisabb. Ez lehet például Pilates !
A mozgásrendszert mozgással lehet gyógyítani.
Szabó Kata 06 30/ 577 1650
Idősebbek is elkezdhetik: http://katapilates.blogspot.hu/p/idosebbek-is-elkezdhetik.html
