Az egyik dolog, amit 40 felett a leggyorsabban elveszítünk, az az egyensúlyérzékünk. A legtöbben észre sem veszik ezt a folyamatot, amíg a mindennapi mozdulatok egyszer csak kevésbé mennek olyan könnyedén, mint régen. Apró szokásokban lehet ezt tetten érni: • leülünk felvenni a zoknit, cipőt • kerüljük a szőnyegre leülést - felkelést • egyre többször megkapaszkodunk • egy lábon állva bizonytalanabbnak érezzük magunkat • egy kicsit óvatosabban mozgunk, mint korábban Az egyensúly nem csak magáról az egyensúly érzékeléséről szól. Erő, mozgékonyság, a törzsizomzat kontrollja, mennyire működik együtt a csípő, a gerinc és a tartóizmok. Van jó hírem is! Az egyensúlyérzék bármely életkorban fejleszthető. PRÓBÁLD KI ezt még ma: Állj egy lábon fogmosás közben! Vagy kelj fel a padlóról anélkül, hogy a kezedet használnád! Az apró kis kihívások idővel meglepő változást eredményezhetnek. Pontosan ezért az online Pilates Stúdióban az edzéstervek kifejezetten 40 felettieknek készülnek, akik szere...
Mit üzen a tested? Mit üzen a lelked? A rendszer-állítás lehetőség arra, hogy felfedezzük, mit üzen a test A testünk nyelvének elsajátítására szolgáló legjobb eszköz a rendszer-szemléletű konstellációs munka. Ez a módszer betekintést és megértést nyújthat a testi tünetek, szervek, sőt akár a betegségek nyelvébe is. A gyógyítás rendszer-szemléletű, holisztikus megközelítésére van szükség, mert soha nem csak a test, vagy csak a lélek beteg, az egész ember beteg. A betegségek felhívhatják a figyelmet arra, ami hiányzik a teljességből. A családi rendszerben előforduló zavarok, öntudatlan "összefonódások" (egy családtag nehéz sorsával), akár több generációra nyúlnak vissza. Ezek a zavarok gyakran tünetekkel jelentkeznek, mint például függőségek, depresszió, párkapcsolati konfliktusok vagy rossz egészségi állapot. Megjelenhetnek az életünkben gyász, harag vagy bűntudat formájában, amelyek minden erőfeszítésünk ellenére sem oldódnak meg. Előfordulhat, hogy „magunkban hordozunk” val...