Gyógyító mozgás

 Finom mozdulatok, elmélyülés – kilépünk a mindennapok pörgéséből.  Ezen a 3 órás workshopon több különleges módszer találkozik, hogy gyengéden segítsen visszaállítani a tested és az idegrendszered természetes egyensúlyát. Pilates-módszer – Tudatos mozgás Finom, kíméletes és tudatos mozdulatokkal térképezzük fel a testünket. Megtanít arra, hogyan engedd el a beidegződött feszültségeket, és hogyan mozogj könnyedebben. Mire számíthatsz   Megérkezés és ráhangolódás  Gyengéden, a figyelem befelé fordítása, a gondolatok lecsendesítése. Pilates módszerrel finom mozgássorok.  Megfigyeljük a testet mozgás közben.  Felfedezzük van-e valahol fájdalom - vállak, hát, térd? Melyik terület mozdul nehezebben vagy könnyebben? Nyak, váll, a csípő?  Egyszerű kineziológiai gyakorlatok   Elkezdjük feloldani a "lerakódásokat", elengedni azt, amire már nincs szükség.  Relaxáció – Meditáció  Pihenés fekvő helyzetben, segítve az izmok elernyedését. Mély be...

MIT ÜZEN A TESTED? MIT ÜZEN A LELKED? A rendszer-állítás lehetőség arra, hogy felfedezzük, mit üzen a test A testünk nyelvének elsajátítására szolgáló legjobb eszköz a rendszer-szemléletű konstellációs munka. Ez a módszer betekintést és megértést nyújthat a testi tünetek, szervek, sőt akár a betegségek nyelvébe is. A gyógyítás rendszer-szemléletű, holisztikus megközelítésére van szükség, mert soha nem csak a test, vagy csak a lélek beteg, az egész ember beteg. A betegségek felhívhatják a figyelmet arra, ami hiányzik a teljességből. A családi rendszerben előforduló zavarok, öntudatlan "összefonódások" (egy családtag nehéz sorsával), akár több generációra nyúlnak vissza. Ezek a zavarok gyakran tünetekkel jelentkeznek, mint például függőségek, depresszió, párkapcsolati konfliktusok vagy rossz egészségi állapot. Megjelenhetnek az életünkben gyász, harag vagy bűntudat formájában, amelyek minden erőfeszítésünk ellenére sem oldódnak meg. Előfordulhat, hogy „magunkban hordozunk” val...

NEM ENGEDEM BE AZ ÖREGET Bölcs öregasszony, vagy házsártos vén banya? Lehet választani! :) "Amikor reggelente felkelek, egyszerűen nem engedem be az öreget. A titkom 1959 óta ugyanaz: elfoglalt vagyok, és nem hagyom, hogy az öreg betegye a lábát a házba! Szó szerint ki kellett rúgnom, mert a fickó már kényelmesen berendezkedett, és kizárólag nosztalgiázni tudott. Aktívnak, élőnek, boldognak, erősnek, és tehetségesnek kell maradni! És ez mind megvan bennünk, az intelligenciánkban, a hozzáállásunkban, a mentalitásunkban. Fiatalok vagyunk, akik függetlenek! Meg kell tanulnod küzdeni azért, hogy ne jöhessen be az öregember! Az az öregember, aki ott dekkol megfáradtan az út szélén, és megpróbál téged elbátortalanítani. Egyszerűen nem vagyok hajlandó beengedni ezt régi hangulatot, ezt a kritikus, barátságtalan, irigy, és panaszkodó hangot, aki lesi a múltat, hogy aztán kiüthessen az újraélesztett traumáival és fájdalomhullámaival. Muszáj, hogy hátat fordíts ennek az öreges morgolódásnak...

Ha öt szóval kellene jellemezni egy idős embert, mit mondanál? Válaszunk arra is hatással van, hogy mi magunk hogyan öregszünk. Milyen történeteket láttál gyerekkorodban? Életerős, aktív és bölcs öregemberek vettek körül téged? Kertészkedtek? Úszni jártak? Könyveket olvastak? Vagy az emlékeidben az öregedés fizikai és szellemi leépülést jelent? Feledékenység, gyengeség és hanyatlás? Azt láttad hogy feladták, elhagyták magukat? Fő program a tv nézés volt? Melyik minta él benned? ÁTFORDÍTHATJUK GONDOLKODÁSUNKAT AZ ÖREGEDÉSRŐL A fiatalon magunkba szívott sztereotípiák önbeteljesítő jóslatokká válhatnak: mintha csak mi magunk várnánk testünktől és elménktől, hogy elkezdjen hanyatlani. A jó hír: Mindnyájunkban rejtőznek pozitív gondolatok az öregedéssel kapcsolatban, csupán aktiválni kell ezeket! Az öregedés csak akkor válik hanyatlássá, ha elhiszed, hogy annak kell lennie. MIT ISMÉTELGETSZ NAPONTA? A tested milyen "programhoz" alkalmazkodjon? "Új dolgokat tanulok, képes vagy...