Gyógyító mozgás

Soha ne „holnap” kezdjétek el ! Mert ha nem a „ MOST ”-ból indul az elhatározás, akkor lehet, hogy az az elhatározás nem elég erős. Tűzzetek ki reális célok at, ami hosszú távon is megtartható, mert nem avatkozik be drasztikusan az életedbe. Aki eddig egyáltalán nem mozgott, az heti 1-2 alkalommal kezdje és a későbbiekben is csak addig emelje, amennyi hosszú távon belefér a mindennapjaiba. Nem szeretsz egyedül tornázni? Hozd el a barátnődet, anyukádat, testvéredet, lányodat, ... Találd meg a számodra megfelelő mozgásformát Nem biztos, hogy ugyanaz a mozgásforma mindenkinek megfelelő. Azért, mert valami divatba jön, vagy azért, mert a barátaid és barátnőid is ezt vagy azt űzik, nem biztos, hogy neked is megfelel. Olyan sportot válassz, amit tényleg élvezettel csinálsz. Még nem szántad el magad a testmozgásra? Gondold át és írd le magadnak, hogy milyen rövid és hosszú távú előnyei és hátrányai lehetnek annak, ha nem fogsz sportolni és annak, ha elkezdesz sportolni. Korábban f...

Miért is ragadott végül magával a kezdeti ellenkezések ellenére is? Meglehet, hogy az aerobic illetve súlyzós edzések erős izomzatot építenek, viszont ha abbahagyjuk ezeket a mozgásformákat az elért eredmények rövid időn belül eltűnnek. A PILATES gyakorlatok is erős szép izmokat alakítanak ki, de megvan az az előnyük, hogyha valamilyen okból abbahagyjuk, az addig elért eredmények megmaradnak . Bármikor újra belevághatunk, úgy érezzük majd, mintha csak tegnap hagytuk volna abba (izommemória) A mély- tartóizomzat bevonásával, tornáztatásával jobban megértjük izmaink és testünk működését. A kisebb úgynevezett segédizmok is elkezdenek dolgozni. Felfedezzük azokat az izmainkat is, aminek eddig a létezéséről sem tudtunk vagy esetleg azt hittük, hogy nem más csupán zsírpárna (ezt én is többször tapasztaltam saját magamon és a vendégeim is sokszor rácsodálkoznak egy-egy testrészükre, hogy ott is van izom????? Bizony vaaan!!) Az estleges felesleges zsírtömeg alatt is fontos izomréteg h...

Jennifer Lopez 45 éves. Ő is csatlakozott a többi szupersztárhoz - Madonna, Julia Roberts , Cindy Crawford , Sarah Jessica Parker és Demi Moore- , akik a terhességük előtt és után is rendszeresen Pilates edzésekre jártak, és jó formában tartják gyönyörű testüket továbbra is. Jennifer Lopez 90 perces Pilates edzéssel kezdi a napját. “I love Pilates.” Penelope Cruz Van egy másik szépség és egészség titka. Általában 8 órát alszik, de ha teheti 10 vagy 12 órát (a rekordja 17 óra). A 40 éves színésznő lenyűgöző alakjának titka a mediterrán étrend és a Pilates edzések. Cameron Diaz "A Pilatesnek köszönhetően jobban érzem magam most 40 évesen, mint 25 éves koromban." Fedezzd fel, a gazdag és híres sztárok miért a Pilates-t választják ! PILATES STUDIO Pomáz  06\ 30 577 1650  Gyógyító mozgás az otthonodban online Elég egy telefon vagy laptop és látlak Téged mozgás közben, segítek! 06305771650 Szabó Kata Messenger - https://m.me/katalin.szabo.10004 www.face...