Gyógyító mozgás

Kedd és Csütörtök reggel 8.30-9.30 Szeretettel várlak! Gyere!  😃 Szabó Kata 06305771650 Kedveld oldalunkat: https://www.facebook.com/PilatesStudioPomaz/

Csatlakozhatsz valamelyik minicsoporthoz, vagy elhozod a barátnődet, testvéredet akivel amúgy is szívesen vagy együtt :) A csoport létszám 3-4 fő, ezért lehetőség van az egyéni eltérések figyelembevételére a hatékony végrehajtás érdekében.  A fitness termekkel ellentétben, a Studio órák lényege az, hogy max. hárman-négyen vagyunk. Mindenki a saját tempójában, a saját szintjén dolgozhat. A legjobb amikor barátnők, testvérek jönnek együtt. Ismerik egymást, alkalmazkodnak egymáshoz és így könnyebb időpontokat egyeztetni.   Eszközök: Labdák - Henger Hozz magaddal kényelmes ruhát, zoknit és egy kicsi törölközőt. Heti egy, vagy több alkalom ?   Legyen rendszeres és érezni fogod a hatását.  Nálunk mosolyogva fogod végezni a gyakorlatokat :) Téged is érdekel ? Mikor jönnél ? Tel: 0630/ 577 1650 Gyógyító mozgás az otthonodban online Elég egy telefon vagy laptop és látlak Téged mozgás közben, segítek! 06305771650 Szabó Kata Messenger - https://m.me/katalin.szabo.1...

Sok felnőtt küzd mozgásszervi, ízületi fájdalommal, aminek az az eredménye, hogy egyáltalán nem mozognak. Pedig a szakorvosok szerint ezzel ártanak maguknak a legtöbbet. Hogyan legyen a fájdalmas testrész ellenére életünk része a kímélő és erősítő mozgás ? Sorstársakkal könnyebb A csoportos foglalkozások segítenek, hiszen ha sorstársakat találunk a problémánkhoz, az kitartóbbá tehet bennünket. Ne feledjük: a mozgás öröm, és bizonyítottan kedvező hatással van az egészségre.  Soha nem késő elkezdeni ! Pomáz Tel: 06\ 30 577 1650 Gyógyító mozgás az otthonodban online Elég egy telefon vagy laptop és látlak Téged mozgás közben, segítek! 06305771650 Szabó Kata Messenger - https://m.me/katalin.szabo.10004 www.facebook.com/gyogyitomozgas

Egy kicsi mozgás mindenkinek kell Idősebbek is elkezdhetik 50+ Szívesen tornáznál ? Már elmúltál 50-60 éves és soha nem sportoltál ? Nem tudod hogyan kezdhetnéd el és főleg Mit ? Hol ? Kivel ? Érzed hogy jót tenne a mozgás, mert időnként itt fáj, ott fáj. Az ízületek is berozsdásodtak, a térdek sem bírják már az ugrálós terhelést. Soha nem késő elkezdeni ! Gyere tornázni ! Az órákon gyengéden és fokozatosan átmozgatjuk a testet. Ha kimozgatjuk az ízületeket az ízületi folyadék nő bennük és ez táplálja azokat, ezáltal javítva állapotukat. Mindenki azt a nehézségi fokozatú gyakorlatot ismétli, amelyik számára a legmegfelelőbb.  Mire számíthatsz ? Maximum 3-4 fős kis csoportra. Ha eljönnek a barátnőid is, akkor saját zártkörű csoportod is lehet. Cipő nélkül, zokniban tornázunk, kényelmes ruhában (ami lehet póló és mackóalsó is) A gyakorlatok nagyon egyszerűek és mindenki a saját tempójában mozoghat, dolgozhat. Kíméljük az ízületeket -térd, boka, csukló, váll ...- és különöse...

Egyéni, páros és csoportos órák talajon és gépen Alakformálás - Gerinctorna - Testtartás javítás -  Stresszoldás   ​​Jöhet fiataltól idősebb korig bárki, az órákon együtt tudunk dolgozni. Folyamatosan lehet csatlakozni. A pilates gyakorlatok lassan végrehajtott elemekből épülnek fel. Mozgunk állóhelyzetben is, de legtöbbször háton-oldalt- és hason fekvésben. Nincsenek dinamikus elemek sem ugrálós gyakorlatok. A háttérben szép lassú zene szól. Mindenki a saját ritmusában, a neki megfelelő nehézségi szintet végzi. Aki tudatosan odafigyelve végigdolgozza az órákat, csodás átalakulásban lesz része. A jutalma feltöltődés, új test és új életforma. A pilates egy csoda. Jótékony hatását érezni fogod a mindennapjaidban is.  A Pilates előnyei  Fejlődik a testtudat, a test feletti kontroll, ami a táncban is sokat segít A tartóizomzat megerősödik, stabil test, lapos has Megváltozik a testtartás, javul a külső megjelenés Megerősödik az önbizalom,...