Egyéni, páros és csoportos órák talajon és gépen
Alakformálás - Gerinctorna - Testtartás javítás - Stresszoldás
Jöhet fiataltól idősebb korig bárki, az órákon együtt tudunk dolgozni. Folyamatosan lehet csatlakozni.
A pilates gyakorlatok lassan végrehajtott elemekből épülnek fel. Mozgunk állóhelyzetben is, de legtöbbször háton-oldalt- és hason fekvésben. Nincsenek dinamikus elemek sem ugrálós gyakorlatok. A háttérben szép lassú zene szól. Mindenki a saját ritmusában, a neki megfelelő nehézségi szintet végzi. Aki tudatosan odafigyelve végigdolgozza az órákat, csodás átalakulásban lesz része. A jutalma feltöltődés, új test és új életforma.
A pilates egy csoda. Jótékony hatását érezni fogod a mindennapjaidban is.
A Pilates előnyei
Alakformálás - Gerinctorna - Testtartás javítás - Stresszoldás
Jöhet fiataltól idősebb korig bárki, az órákon együtt tudunk dolgozni. Folyamatosan lehet csatlakozni.
A pilates gyakorlatok lassan végrehajtott elemekből épülnek fel. Mozgunk állóhelyzetben is, de legtöbbször háton-oldalt- és hason fekvésben. Nincsenek dinamikus elemek sem ugrálós gyakorlatok. A háttérben szép lassú zene szól. Mindenki a saját ritmusában, a neki megfelelő nehézségi szintet végzi. Aki tudatosan odafigyelve végigdolgozza az órákat, csodás átalakulásban lesz része. A jutalma feltöltődés, új test és új életforma.
A pilates egy csoda. Jótékony hatását érezni fogod a mindennapjaidban is.
A Pilates előnyei
- Fejlődik a testtudat, a test feletti kontroll, ami a táncban is sokat segít
- A tartóizomzat megerősödik, stabil test, lapos has
- Megváltozik a testtartás, javul a külső megjelenés
- Megerősödik az önbizalom, magabiztosság
- A koordinációs és koncentrációs képesség fokozódik
- Fejődik az egyensúly érzék
- Rugalmasság megőrzésére, fejlesztésére törekszünk
- Erősödik az immunrendszer
- Elősegíti a jó alvást
- Segít megelőzni a sérüléseket