Gyógyító mozgás

Mit érdemes tudni? 1. A rendszeres gerinc mozgékonyság fejlesztő gyakorlatok segíthetnek enyhíteni a nyakfájást is 2. A lapocka stabilizáló gyakorlatok segíthetnek csökkenteni a nyaki púpot és javítani a testtartást 3. A gerinc mobilitásának és rugalmasságának javítása segíthet megszüntetni a hátfájást 4. A medence és csípő mobilizáló gyakorlatok csökkenthetik a derékfájást 5. Az erős alapok és a rendszeres edzés - segíthet tartós eredmények elérésében 💚 Kezdőknek és újrakezdőknek Már régóta nem edzettél… (ne számoljuk az éveket). Kezd el itt velünk! Egyszerű gyakorlatok. Nincs teljesítménykényszer. Sőt a kevesebb több! 💛 Légzésterápia Kiderült, hogy egész idő alatt rosszul lélegeztél? (ne aggódj, mindenki más is). Ismerd meg, hogyan alakítja át a légzés a mozgásodat, a testtartásodat és az eredményeidet. A MOZGÁSRENDSZERT, A MOZGÁS GYÓGYÍTJA Üdv,  Kata  Gyógyító mozgás  ✔ Pilates oktató által élőben vezetett órák ✔ Részletes iránymutatás ✔ Személyes támogatás ✔ Pilates...