Mit érdemes tudni?
1. A rendszeres gerinc mozgékonyság fejlesztő gyakorlatok segíthetnek enyhíteni a nyakfájást is
2. A lapocka stabilizáló gyakorlatok segíthetnek csökkenteni a nyaki púpot és javítani a testtartást
3. A gerinc mobilitásának és rugalmasságának javítása segíthet megszüntetni a hátfájást
4. A medence és csípő mozgékonyság gyakorlatok csökkenthetik a derékfájást
5. Az erős alapok és a rendszeres edzés - segíthet tartós eredmények elérésében
💚 Kezdőknek és újrakezdőknek
Már régóta nem edzettél… (ne számoljuk az éveket). Kezd el itt velünk. Egyszerű gyakorlatok. Nincs teljesítménykényszer, sőt a kevesebb több!
💛 Légzésterápia
Kiderült, hogy egész idő alatt rosszul lélegeztél? (ne aggódj, mindenki más is). Ismerd meg, hogyan alakítja át a légzés az edzésedet, a testtartásodat és az eredményeidet.
A MOZGÁSRENDSZERT, A MOZGÁS GYÓGYÍTJA
1. A rendszeres gerinc mozgékonyság fejlesztő gyakorlatok segíthetnek enyhíteni a nyakfájást is
2. A lapocka stabilizáló gyakorlatok segíthetnek csökkenteni a nyaki púpot és javítani a testtartást
3. A gerinc mobilitásának és rugalmasságának javítása segíthet megszüntetni a hátfájást
4. A medence és csípő mozgékonyság gyakorlatok csökkenthetik a derékfájást
5. Az erős alapok és a rendszeres edzés - segíthet tartós eredmények elérésében
💚 Kezdőknek és újrakezdőknek
Már régóta nem edzettél… (ne számoljuk az éveket). Kezd el itt velünk. Egyszerű gyakorlatok. Nincs teljesítménykényszer, sőt a kevesebb több!
💛 Légzésterápia
Kiderült, hogy egész idő alatt rosszul lélegeztél? (ne aggódj, mindenki más is). Ismerd meg, hogyan alakítja át a légzés az edzésedet, a testtartásodat és az eredményeidet.
A MOZGÁSRENDSZERT, A MOZGÁS GYÓGYÍTJA
Üdv,
Kata 🤗
Gyógyító mozgás
✔ Pilates oktató által élőben vezetett órák
✔ Részletes iránymutatás
✔ Személyes támogatás
✔ Pilates oktató közel 20 év tapasztalattal
Érdeklődni és jelentkezni
Messengeren
https://m.me/katalin.szabo.10004
☎️ +3630 5771650
Kép cottonbro studio
Kép cottonbro studio