Gyógyító mozgás

Online időpontok Hétfőn 18:30 Kedden 08:30 Szerdán 18:30 Csütörtökön 08:30 Elég egy telefon vagy laptop és látlak téged mozgás közben, segítek ! ✨ PILATES technika és  ✨ Speciális eszközök használata,  ✨ Kiegészítve gyógytorna gyakorlatokkal.  ✨ Online is élőben együtt  A MOZGÁSRENDSZERT, A MOZGÁS GYÓGYÍTJA Üdv,  Kata 🤗  ✔ Pilates oktató által élőben vezetett órák  ✔ Részletes iránymutatás ✔ Személyes támogatás  ✔ Pilates oktató közel 20 év tapasztalattal  Érdeklődni és jelentkezni  Messengeren     Szabó Kata   ☎️ +3630 5771650 Facebook oldal   GYÓGYÍTÓ MOZGÁS

Elhatároztad, hogy elkezdesz mozogni, de a sok divatos mozgásforma közül nehezen döntöd el, vajon melyik mellett tedd le a voksod? Ma már számos olyan mozgásforma létezik, amely nem csak az alakot formálja, hanem a lelki békéhez is segít eljutni.  Mi a Pilates-t ajánljuk.  Bárki alkalmazhatja ezt a módszert, aki megelőzné a csontritkulást , megbirkózna a túlsúllyal , valamint enyhítené a hátfájást , illetve az ízületek túlzott igénybevételét. Pilates-szel megdolgoztathatod a tested, és a gyakorlatok pontos végrehajtásával javíthatod a testtartásod is . A könnyed mozdulatok nem fejtenek ki erős nyomást vagy feszítést az ízületek re.  A legmélyebben húzódó izmok edzését is biztosítja.  A precíz pozíciók, az apró mozdulatok aktiválják az izmokat, miközben javíthatsz az izmok rugalmasságán, és még mozgékonyabb leszel . A gyakorlatok elősegítik a belső szervek optimális működését, stimulálják a vérkeringést, oxigénnel töltik meg a véráramlatot, hatásukra endo...

Az egészséges élet és a szép test kulcsa a megfelelő étkezés és a rendszeres mozgás - számos mozgásforma és gyakorlat létezik, de nem biztos, hogy mind nekünk való. Valamennyi mozgásforma és gyakorlat hatékony, de az már személyfüggő milyen típusú mozgás a leginkább nekünk való. Olyan sportot válasszunk, amelyiket élvezni is tudjuk. A rendszeres sport legyen kiegészítve egészséges táplálkozással, mert a kiváló edzésterv önmagában nem elég. Az egyik legnépszerűbb mozgásforma a Pilates . Nagyon sokan szeretik ezt a mozgásformát, mely erőlködés nélkül erősíti, formálja, nyújtja a testet, erősödnek az izmok, és közben relaxálunk is. A mozdulatok lassúak, kiválóak azok számára, akik elméjüket is szeretnék megnyugtatni, miközben erősítik a testüket. Igen hatékony sport, amely az ízületeket sem terheli. Testtartásunk javul, vonalaink lassan szépülnek, izmaink erősödnek. Különösen jó azoknak, akik nem kedvelik a „túlságosan izzadós” sportokat. Azoknak, akik szeretnék megteremteni a test és a ...