Gyógyító mozgás

Az egyik legnagyobb tévhit, hogy fittnek maradni sokkal több edzést jelent. Több edzést Több futást Több órát Több izzadást A válasz: nem több, hanem jobb. 40 felett a test számára a kihívásokat, a regenerálódást és a változatosságot kell kombinálni. Igen, még mindig keményen kell dolgoznunk. * Kihívás kell az izmoknak * Megőrizni az erőt és a mozgékonyságot.         De ezt nem kell minden nap. Sőt, a regenerálódás egyre fontosabbá válik az életkor előrehaladtával. A testnek időre van szüksége az alkalmazkodáshoz, az újjáépítéshez és az erősödéshez. Ezért hiszek a céltudatos edzésben. Néhány jól megtervezett edzés sokkal hatékonyabb lehet, mint folyamatosan ugyanaz a rutin. Pontosan így működik az online Pilates Stúdió. Itt az edzéstervek kifejezetten 40 felettieknek készülnek, akik szeretnék a lehető leghosszabb ideig megőrizni az erejüket, a mobilitásukat és a funkcionális mozgásukat. ✔ Erő ✔  Mozgékonyság ✔ Egyensúly ✔ Törzsizomzat ✔ Ideális testtartás...