Gyógyító mozgás

Lassan 20 évnyi mozgástanítás során észrevettem, hogy van egy közös vonásuk azoknak akik a legnagyobb változásokat érik el. Megtanultak FIGYELNI.  Megtanulták hogyan hallgassanak a testükre. Gondolj egy kisbabára, a szülő idővel megtanulja a jelzéseit. Éhes. Fáradt. Túl sok az izgalom. Vigasztalásra szorul. Senki sem ismeri jobban a kisbabáját, mint az, aki nap mint nap megfigyeli. A tested sem más. Milyen üzenetekkel kommunikál a tested? Feszültségek, energikusság, megváltozik a légzés, merevség, fájdalmak és könnyedség. Minél gyakrabban megfigyeled, annál jobban megértheted a nyelvét. Szeretem a mozgástanítást, de a valódi cél az, hogy segítsek  mélyebb kapcsolatot kialakítani a saját testünkkel, saját magunkkal. Azok akik a legnagyobb változásokat érik el, nem csak gyakorlatokat tanulnak. Megtanulnak FIGYELNI. Kezdj egy olyan mozgásprogrammal, amit rendszeresen tudsz vállalni. Csak egy kicsit minden nap. Üdv, Kata  Gyógyító mozgás  ✔ Pilates oktató által élőbe...

Miért is ragadott végül magával a kezdeti ellenkezések ellenére is? Meglehet, hogy az aerobic illetve súlyzós edzések erős izomzatot építenek, viszont ha abbahagyjuk ezeket a mozgásformákat az elért eredmények rövid időn belül eltűnnek. A PILATES gyakorlatok is erős szép izmokat alakítanak ki, de megvan az az előnyük, hogyha valamilyen okból abbahagyjuk, az addig elért eredmények megmaradnak. Bármikor újra belevághatunk, úgy érezzük majd, mintha csak tegnap hagytuk volna abba (izommemória) A mély- tartóizomzat bevonásával, tornáztatásával jobban megértjük izmaink és testünk működését. A kisebb úgynevezett segédizmok is elkezdenek dolgozni. Felfedezzük azokat az izmainkat is, aminek eddig a létezéséről sem tudtunk vagy esetleg azt hittük, hogy nem más csupán zsírpárna (ezt én is többször tapasztaltam saját magamon és a vendégeim is sokszor rácsodálkoznak egy-egy testrészükre, hogy ott is van izom????? Bizony vaaan!!) Az estleges felesleges zsírtömeg alatt is fontos izomréteg húz...