Ugrás a fő tartalomra

Bemutatkozás

PILATES OKTATÓ 

Amire nagyon büszke vagyok 
Több gyógytornász is járt hozzám rendszeresen, hosszú ideig, az évek során. Fiatalok és idősebbek egyaránt. Először felfedezték, megismerték és gyógyították a saját testüket. Majd azért maradtak tovább, hogy ezt a csodálatos gyógyító módszert megtanulják, és magukkal vigyék, segítsenek a saját klienseiknek, betegeiknek. 
Több gyógytornász és Pilates oktató rábeszélte és elküldte hozzám az édesanyját, családtagjait. Hosszú évek óta járnak hozzám.

TANULMÁNYOK 
A Pilates módszerrel 23 évvel ezelőtt, 2003-ban Hollandiában ismerkedtem meg. Hazaköltözés után 
Dallos Ágnes kurzusain elsajátítottam a Pilates oktatás alapjait. Pilates oktató és személyi edző végzettségem, az akkori PILATES INSTITUTE nemzetközi képzésein szereztem, talajon és Pilates gépen. Dallos Ágnes és Fűzy Gábor mesteroktatóktól, és több gyógytornásztól is tanultam.

A Pilates módszer tanítása az életem legfontosabb része. A Pilates Stúdió egy olyan kuckó, ahol létrejött egy közösség. Több évtizede összetart minket a közös tapasztalat, a közös élmények, a Pilates szeretete. 

A diploma és az oklevelek megszerzése csak a kezdet volt, a tanítás egy tanulási folyamat. A Pilates egy technika, egy edzésmódszer, minden helyes mozgás alapfeltétele, amit csak egy jó mestertől lehet megtanulni. Rendkívül sok gyakorlást, befelé figyelést, koncentrációt igényel. Az oktató mestered mint egy „külső szem”, segít érzékelni, hogyan mozogj feszültségmentesen, hogyan szerezd vissza az egyensúlyt, harmóniát testedben.

Hiszem, hogy az Oktató kivételes szakmai felkészültsége biztosítja a résztvevők biztonságos fejlődését és jó közérzetét. 
Folyamatosan továbbképzem magam, bővítettem ismereteimet a csoportos Pilates oktatás területén és a személyi edzés (a Pilatesben) keretein belül.


Szabó Kata
Pilates oktató, személyi edző 
Csoportvezető 
Alternatív segítő
Okleveles családállító
Kineziológiai konzulens
és közgazdász

Eredeti szakmámat tekintve diplomás közgazdász vagyok. 
Korábbi munkáim során (SONY Európai Szolgáltató Központ - Hollandia / és az OTP Bank Rt. Humánpolitikai és Oktatási Igazgatóság) nyert tapasztalataimat is felhasználom, hiszen rengeteg emberrel foglalkoztam és dolgoztam együtt.

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

PILATES OTTHON - Öngyógyítás mozgással

ÖNGYÓGYÍTÁS MOZGÁSSAL   Használd ki TE is ezt a lehetőséget! AJÁNDÉK 🎁  Pilates mesteroktató kolléganőm kedve szerint választ magának egy hanganyagot a GYÓGYÍTÓ MOZGÁS YouTube csatornánkról :) Választhatsz hanganyagot innen: GYÓGYÍTÓ MOZGÁS  YouTube  youtube.com/@gyogyitomozgas Több mint 20 hangfelvételből lehet válogatni. Vannak rövidebbek hosszabbak. PILATES  Kezdő és középhaladó szintű   Nagylabdás PILATES PILATES Hengerrel Gyógyító PILATES  Gyógytornás Gerinctorna Nyak - váll torna  Lapockák mozgása  Testtartás javító és  Lazító  GYÓGYÍTÓ MOZGÁS  YouTube    youtube.com/@gyogyitomozgas https://youtube.com/@gyogyitomozgas  Kezdheted ezekkel: Gyógyító mozgás  GERINCTORNA YouTube GYÓGYÍTÓ MOZGÁS Gerinctorna https://youtu.be/A8o3SYQ7I3Y?si=pTzZJvh18fD5THGA GERINCCSAVARÁS   Gerinccsavarás https://youtu.be/1gpFcbCIF0E?si=ydbI9RwDiyAJbzMS Öngyógyítás mozgással 

LASSÚ MOZGÁS - Minél LASSABB MOZGÁS, annál GYORSABB VÁLTOZÁS

 Minél LASSABB MOZGÁS,  annál GYORSABB VÁLTOZÁS  LASSÚ TUDATOS MOZGÁS eredménye  — gyorsabb FEJLŐDÉS  — gyorsabb VÁLTOZÁS  — gyorsabb ÁTALAKULÁS  Először SZILÁRD ALAPOT építünk! Intenzív ugrálással, futással, nehéz súlyokkal, vagy őrült edzésekkel terhelted a tested?  Hiszen az olyan, mintha elkezdenénk dekorálni egy házat, mielőtt lerakták volna az alapokat.  LASSÚ MOZGÁS! Lassulj le! Ezt állandóan mondom tanítványaimnak.  Fektess időt és energiát abba, hogy megtanulj kapcsolódni mély core izmaidhoz.  Mennyiség helyett MINŐSÉG! Használd a fűződ, húzd össze. Mindenkinek van IZOMFŰZŐje!   Ne hagyd ki ezt a lépést – főleg szülés után.  Medencefenék gyengeség?  Szivárgás? Makacs szétnyílt hasizom?    100 burpee nem fogja megoldani. Ha ezekkel a problémákkal küzdesz, van megoldás. Lehet erős core-od, lehet egészséges medencefenék izomzatod.  SOHA NEM KÉSŐ! Ez az útiterv. Gyere mutatom az utat  ✨ Csatla...

40, 50 felett gyengébbek leszünk?

Vagy egyszerűen csak kevesebbet mozgunk? Kevés a csavaró mozdulat Ritkán egyensúlyozunk Kevesebbet mozog a gerinc Ritka a csípőnyújtása, nyitása Kevésbé magabiztos a mozgás És a test ehhez alkalmazkodik... 🤔 Pontosan ezért másképp tervezem az edzéseket. Az online Pilates stúdióban azokra a területekre koncentrálunk, amelyek 40 év felett gyakran gyengévé válnak: mély törzs izomzat farizmok tartóizomzat csípő lábfejek gerinc mozgékonyság egyensúly és kontroll Nem csak az izmokról van szó. Az egész test könnyebben mozog és egyre jobb a közérzet, feltöltődünk. A PILATES módszer az egyik legjobb lehetőség a mozgás és a mozgástartomány fejlesztésében. Segít, hogy egyszerre mozgékony , stabil és erős legyél. TIPP: Ha sokat ülsz napközben, szánj időnként 2 percet arra, hogy Nyújtózz nagyokat, fel magasra Csavard a gerincedet jobbra - balra Lehet egy lábon állva egyensúlyozni  Mozgasd át a tested úgy, ahogy általában nem szoktad mozgatni A test alkalmazkodik!  A test olyanná váli...