Gyógyító mozgás

Sokkal több előnyt lehetne felsorolni a Pilates gyakorlása melllett, de most kezdjük egy rövid listával, hogy ösztönözzünk Téged. Indulj el az egészség felé 1. Pilates teljes testet átmozgató mozgásforma A központra fókuszál, mialatt átmozgatja a teljes testet mint egy egységes rendszert. Erőfejlesztés és kiegyensúlyozott izomfejlődés, rugalmasság és megnövekedett mozgástartomány. 2. Pilates órákon személyre szabott gyakorlatok, egyéni igényeknek megfelelően Pilates mindenkinek, beleértve az élsportolókat, sérülések után, idősebbeknek, szülés után és mindenki másnak. Rengeteg gyakorlat és módosítások minden kliens számára.  3. Hosszítja a gerincet és javítja a testtartást A rossz testtartás létrehoz egy sor szerkezeti változást az egész szervezetben, ami okozhat migrént, nyak-, derék-, csípő-, térd- és láb fájdalmakat. Például ha a fej 20 fokkal előre van döntve, akkor kétszeres súlyt kell hordoznia , mintha függőlegesen lenne. Pilates megcélozza a mély tartóizomzatot, az ...