Ugrás a fő tartalomra

EGÉSZSÉGES ÖREGEDÉS?

Hallottál már róla? 
Egészséges öregedés 
Van ilyen minta a családban? 
Ha igen, nagyon szerencsés vagy! 

Itt fáj, ott fáj
„Hát 50 felett ez már természetes...” 
És Hányszor hallottad már ezt a mondatot?
 ELHITTED?
Sajnos, ha valamit nagyon sokszor hallunk, (gyerekkorunk óta ...) azt hisszük igaz is. Hát egy kicsit kételkedjünk.

Hiszen ha ez igaz lenne, akkor 50 felett mindenki vén trotty lenne. Szerencsére nem így van!

MELYIK ÚTON JÁRSZ?
Hajlamosak vagyunk legyinteni, és az életkorra fogni a mozgásszervi problémákat. (Milyen kényelmes megoldás)

Van egy jó hírem! Nem kötelező, hogy fájjon! 
 A fájdalommentes élet nem korfüggő!

A visszatérő derék-, nyak- vagy térdfájdalom hátterében szinte soha nem az életkor áll, hanem a hosszú évek alatt berögzült rossz szokások. Mozgáshiány, az elgyengült tartóizomzat, a merev kötőszövetek és a féloldalas terhelés is okozhat bajt.

A jó hír az, hogy a felborult izomegyensúly bármilyen életkorban JAVÍTHATÓ, a mozgásminőség pedig FEJLESZTHETŐ!

Segítünk visszanyerni a mozgás szabadságát!
Te döntesz, te választasz! 

A MOZGÁSRENDSZERT, A MOZGÁS GYÓGYÍTJA

Üdv, Kata 

Gyógyító mozgás 

✔ Pilates oktató által élőben vezetett órák
✔ Részletes iránymutatás
✔ Személyes támogatás
✔ Pilates oktató közel 20 év tapasztalattal

Érdeklődni és jelentkezni
Messengeren
 +3630 5771650



Kép: Ron Lach

Labels:

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

PILATES OTTHON - Öngyógyítás mozgással

ÖNGYÓGYÍTÁS MOZGÁSSAL   Használd ki TE is ezt a lehetőséget! AJÁNDÉK  !  Pilates mesteroktató kolléganőm kedve szerint választ magának egy hanganyagot a GYÓGYÍTÓ MOZGÁS YouTube csatornánkról :) Választhatsz hanganyagot innen: GYÓGYÍTÓ MOZGÁS  YouTube    youtube.com/@gyogyitomozgas https://youtube.com/@gyogyitomozgas  Több mint 20 hangfelvételből lehet válogatni. Vannak rövidebbek hosszabbak: PILATES  Kezdő és középhaladó szintű   Nagylabdás  PILATES Hengerrel Gyógytornás Gerinctorna Nyak - váll torna  Lapockák mozgása  Testtartás javító és  Lazító  Kezdheted ezekkel: Gyógyító mozgás   GERINCTORNA YouTube GYÓGYÍTÓ MOZGÁS Gerinctorna https://youtu.be/A8o3SYQ7I3Y?si=pTzZJvh18fD5THGA GERINCCSAVARÁS   Gerinccsavarás https://youtu.be/1gpFcbCIF0E?si=ydbI9RwDiyAJbzMS Öngyógyítás mozgással  ✔ Pilates oktató által élőben vezetett órák  ✔ Részletes iránymutatás ✔ Személyes támogatás  ✔ Pilates ...
Read more »

IDEÁLIS TESTTARTÁS

A Pilates módszer segítségével többféle nagyszerű lehetőség van a hát és a gerinc erősítésére. A testtartást javító izmok könnyen elsorvadhatnak, ha nem figyelünk rájuk tudatosan. Az izmok erősítése, és a rugalmasság fejlesztése mindent megváltoztathat.  Ha következetesen foglalkozol a hátsó izomlánccal – hát, farizmok, gerinc stabilizálók –, akkor nemcsak az izomerő fejlődik, hanem csökken a fájdalom, és megteremted az ideális testtartás, a magabiztos mozgás alapjait is. Próbáld ki és figyeld meg, hogyan javul a testtartásod! Szeretnél erősebb hátat és ideális testtartást? A MOZGÁSRENDSZERT, A MOZGÁS GYÓGYÍTJA Üdv,  Kata  ✔ Pilates oktató által élőben vezetett órák  ✔ Részletes iránymutatás ✔ Személyes támogatás  ✔ Pilates oktató közel 20 év tapasztalattal  Érdeklődni és jelentkezni  Messengeren  https://m.me/katalin.szabo.10004  ☎️ +3630 5771650  Kép: AI Gemini 
Read more »

40, 50 FELETT gyengébbek leszünk?

Vagy egyszerűen csak kevesebbet mozgunk? Kevés a csavaró mozdulat Ritkán egyensúlyozunk Kevesebbet mozog a gerinc Ritka a csípőnyújtása, nyitása Kevésbé magabiztos a mozgás És a test ehhez alkalmazkodik...  Pontosan ezért másképp tervezem az edzéseket. Az online Pilates Stúdióban azokra a területekre koncentrálunk, amelyek 40 év felett gyakran gyengévé válnak: mély törzs izomzat farizmok tartóizomzat csípő lábfejek gerinc mozgékonyság egyensúly és kontroll Nem csak az izmokról van szó. Az egész test könnyebben mozog és egyre jobb a közérzet, feltöltődünk. A PILATES módszer az egyik legjobb lehetőség a mozgás és a mozgástartomány fejlesztésében. Segít, hogy egyszerre mozgékony , stabil és erős legyél. TIPP: Ha sokat ülsz napközben, szánj időnként 2 percet arra, hogy Nyújtózz nagyokat, fel magasra Csavard a gerincedet jobbra - balra Lehet egy lábon állva egyensúlyozni  Mozgasd át a tested úgy, ahogy általában nem szoktad mozgatni A test alkalmazkodik!  A test olyanná v...
Read more »