Ugrás a fő tartalomra

PILATES OTTHON - Öngyógyítás mozgással


ÖNGYÓGYÍTÁS MOZGÁSSAL 

Használd ki TE is ezt a lehetőséget! AJÁNDÉK 🎁 

Pilates mesteroktató kolléganőm kedve szerint választ magának egy hanganyagot a GYÓGYÍTÓ MOZGÁS YouTube csatornánkról :)

Választhatsz hanganyagot innen:
GYÓGYÍTÓ MOZGÁS YouTube 
youtube.com/@gyogyitomozgas

Több mint 20 hangfelvételből lehet válogatni. Vannak rövidebbek hosszabbak.

PILATES 
Kezdő és középhaladó szintű  
Nagylabdás PILATES
PILATES Hengerrel
Gyógyító PILATES 
Gyógytornás
Gerinctorna
Nyak - váll torna 
Lapockák mozgása 
Testtartás javító és 
Lazító 


GYÓGYÍTÓ MOZGÁS YouTube 
 youtube.com/@gyogyitomozgas
https://youtube.com/@gyogyitomozgas 




Kezdheted ezekkel:

Gyógyító mozgás 
GERINCTORNA
https://youtu.be/A8o3SYQ7I3Y?si=pTzZJvh18fD5THGA

GERINCCSAVARÁS 
https://youtu.be/1gpFcbCIF0E?si=ydbI9RwDiyAJbzMS


Öngyógyítás mozgással 
Címkék:

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Gyógyító mozgás

“Testünk miden gondolatunkat, szavunkat hallja. Ismeri a hangulatainkat, legyünk bár boldogok és élettel telik, optimisták, reménykedők vagy depressziósok, szomorúak vagy magányosak. Sőt, talán még jobban ismer bennünket, mint mi saját magunkat. Ezért talán nem is olyan őrültség beszélni a testünkkel, mint amilyennek elsőre hangzik.” Deb Shapiro   Gyere mozogj velünk! Az órák tempója lassú, gerinctorna, gyógytornás Pilates. Gyakran használjuk a nagylabdát és a Pilates hengert, mert ezek a kedvenc eszközeink. Együtt mindig könnyebb! Tornázz velünk! Csatlakozhatsz élőben, az otthonod kényelméből. Látjuk egymást, segítek amikor szükséges. Időpontok: Hétfőn 18:30 Kedden 08:30 Szerdán 18:30 Csütörtökön 08:30 Szeretettel várlak! Szabó Kata 06305771650 Facebook Messenger  Szabó Kata   Facebook oldal  GYÓGYÍTÓ MOZGÁS Kép: Daria Liudnaya Szabó Kata https://www.facebook.com/katalin.szabo.10004
További információk

LASSÚ MOZGÁS - Minél LASSABB MOZGÁS, annál GYORSABB VÁLTOZÁS

 Minél LASSABB MOZGÁS,  annál GYORSABB VÁLTOZÁS  LASSÚ TUDATOS MOZGÁS eredménye  — gyorsabb FEJLŐDÉS  — gyorsabb VÁLTOZÁS  — gyorsabb ÁTALAKULÁS  Először SZILÁRD ALAPOT építünk! Intenzív ugrálással, futással, nehéz súlyokkal, vagy őrült edzésekkel terhelted a tested?  Hiszen az olyan, mintha elkezdenénk dekorálni egy házat, mielőtt lerakták volna az alapokat.  LASSÚ MOZGÁS! Lassulj le! Ezt állandóan mondom tanítványaimnak.  Fektess időt és energiát abba, hogy megtanulj kapcsolódni mély core izmaidhoz.  Mennyiség helyett MINŐSÉG! Használd a fűződ, húzd össze. Mindenkinek van IZOMFŰZŐje!   Ne hagyd ki ezt a lépést – főleg szülés után.  Medencefenék gyengeség?  Szivárgás? Makacs szétnyílt hasizom?    100 burpee nem fogja megoldani. Ha ezekkel a problémákkal küzdesz, van megoldás. Lehet erős core-od, lehet egészséges medencefenék izomzatod.  SOHA NEM KÉSŐ! Ez az útiterv. Gyere mutatom az utat  ✨ GYÓGYÍ...
További információk