Lábak nyújtva, légzés folyamatos. Érezd az egyensúlyt. Elegánsan. Ha a falábad túl nehéz, vedd le. Ahhh ... ez okos.
PILATES - GYÓGYÍTÓ MOZGÁS - Kata Pilates - Gyógytornás Pilates - PILATES OTTHON - Online Pilates - ÉLŐBEN - PILATES Nagylabdával - PILATES Hengerrel - Kezdő és Középhaladó Pilates - Gyógyító Pilates - Nyak-váll - Lapockák - SZÉP TESTTARTÁS - Légzés - Ellazulás - Online torna - Tornázz otthon - Gerinctorna - Női torna - Női csoport - Testtartásjavító - Ízületkímélő - Minden korosztálynak