Gyógyító mozgás

PILATES, … NEM CSAK FELNŐTTEKNEK!  Cél   Felfedezni a számodra ideális testtartást A Pilates előnyei tinédzser korban Fejlődik a testtudat, a test feletti kontroll, ami a táncban is sokat segít A tartóizomzat megerősödik, stabil test, lapos has Megváltozik a testtartás, javul a külső megjelenés Megerősödik az önbizalom, magabiztosság  A koordinációs és koncentrációs képesség fokozódik, Fejődik az egyensúly érzék Rugalmasság megőrzésére, fejlesztésére törekszünk Erősödik az immunrendszer Elősegíti a jó alvást Segít megelőzni a (sport) sérüléseket Tini mozgásprogram A ​hirtelen növekedés​, ​a ​nehéz iskolatáska​, a ​mozgásszegény életmód​ és az iskolai stressz ​következményeinek ​megelőzés​ére​. 10-13 évesek Általában erősek és aktívak. Fontos a rendszeres testmozgás, megelőzendő azokat a rossz szokásokat, amik lecsökkentik az mozgás iránti érdeklődést 13-15 évesek Növekedési szakasz, amikor az izmok és az inak nem hosszabb...