Gyógyító mozgás

Azoknak akik szeretnének pár kilótól megszabadulni. Nem hiszek a koplalásban, nem is ajánlom senkinek. De... A tudatosan megtervezett, egészséges diétát jól kiegészíti a Pilates. Finoman formálja az alakot, javítja a tartást, közérzetet.  ​Gondolom már ismered a tuti tippeket :) 1. Mindig minden a fejedben dől el. Szóval ha már eldöntötted, hogy változás kell, ne várj, mozogj ! 2. Tartós fogyás csak a diéta betartása mellett érhető el. 3. Igyál sokat! Napi 2-2,5 liter folyadékra van szükséged ! 3. A mozgás segít tested átalakulásában ! Rendszeresség a kulcs. Heti 3-4 alkalom már feltűnő változáshoz vezet. Alakformálás, stresszoldás. A semminél a heti egy is több :) 4. Fokozatosság és türelem :) Ne akarj egyszerre sokat lefogyni ! Az évek alatt begyűjtött kilók leadásához időre van szükség. 5. Vedd észre az apró változásokat is ! A mérleg helyett inkább a ruháidat figyeld. 6. Egészséges testben mosolyog a lélek ! 7. Amire szükséged van: megfelelő mennyis...