PILATES - a hollywoodi sztárok hatékony edzésmódszere

PILATES egyre jobban terjed Európában, egykor a hollywoodi sztárok titkos edzésmódszere volt. Ők biztosan tudják az okát ! Jennifer Aniston, Cindy Crawford, Madonna, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker, Sharon Stone, Uma Thurman, Charlize Theron, Tina Turner, Julia Roberts, Liv Tyler … A hatalmas izmos test helyett, az egészséges, arányos alkat az ideál és ennek kialakítására rendkívül alkalmas a PILATES technika.

Nem véletlen hogy a Pilates népszerű a hollywoodi sztárok között, akik sokszor folyamodnak ehhez a módszerhez, ha egy-egy szerep miatt jó formába akarják hozni magukat. Olyan személyre szabott edzésprogramot választanak amely során könnyedén, megerőltető mozgás nélkül átalakíthatják testüket. Tudják hogy nagyon hatékony edzésmódszer. A test és lélek harmonikus munkájára épít, s nagyfokú koncentrációt kíván. Itt nem a magas pulzusszám a fontos, hanem a szép alak formálása. Nincs végtelennek tűnő ismétlésszám mint a hagyományos edzésprogramoknál. Pilates módszerrel már 5-10 ismétlés után érezhető ahogy a test dolgozik. Heti egy-két alkalommal látogatnak el kedvenc pilates stúdiójukba, ahol egyéni órák keretein belül foglalkoznak a testükkel. Egy jól felszerelt Pilates stúdióban lehet talajon és speciális ízületkímélő géppel is végezni a munkát, az utóbbi jóval hatékonyabb. A gyakorlatok helyes elvégzését a megfelelően képzett személyi tréner betanítja és korrigálja a hibákat, melyeket ha nem korrigáljuk a hatékonyság csökkenéséhez vezetnek. Így könnyen érthető, hogy a 15-20 fős óráknak kevés köze van a Pilates módszerhez, ott az egyéni figyelem elképzelhetetlen.
Ma már a magyar hírességek sem maradnak ki a jóból. Köztük Geszler Dorottya, Farkasházi Réka, Béres Alexandra ...


Ismerd meg a sztárok által is kedvelt Pilates technikát!


 PILATES STUDIO Pomáz  06\ 30 577 1650

facebook/PilatesStudioPomaz