Alakot formál, a gerincünket is erősíti

Új s egyre népszerűbb sportprogram, a test középpontjának edzése (core edzése), nemcsak az alakot formálja, a gerincünket is erősíti.

A speciális technika a test középpontjában található mélyizmok erősítését célozza, elsősorban a has, a hát és a medence táján.

Nevetés, kilégzés közben is érezzük hasunknál a mélyizomzatot. Kitartó, rendszeres edzéssel a középpont megerősödik, és a gerinc kellemesen ellazul. A ferde hasizmok erősítésével karcsúsodik a derék. A mélyizmok felelősek a gerinc egészségéért. Ha edzettek, s jól tartanak, kevesebb hátfájásra számíthatunk. A medence mellett húzódó izmok tartják a belső szerveket. Ezek megerősödése automatikusan jobb és szebb testtartáshoz vezet. A mélyizmok erősítése olyan hatású, mintha belül kihúznád magadat – egy kicsit magasabb leszel.


BEJELENTKEZÉS: 06\ 30 577 1650

facebook/PilatesStudioPomaz