Nyugdíjasoknak is

Egy kicsi mozgás mindenkinek kell


Idősebbek is elkezdhetik 50+



Szívesen tornáznál ? Már elmúltál 50-60 éves és soha nem sportoltál ? Nem tudod hogyan kezdhetnéd el és főleg Mit ? Hol ? Kivel ?
Érzed hogy jót tenne a mozgás, mert időnként itt fáj, ott fáj. Az ízületek is berozsdásodtak, a térdek sem bírják már az ugrálós terhelést. Soha nem késő elkezdeni ! Gyere tornázni !

Az órákon gyengéden és fokozatosan átmozgatjuk a testet. Ha kimozgatjuk az ízületeket az ízületi folyadék nő bennük és ez táplálja azokat, ezáltal javítva állapotukat. Mindenki azt a nehézségi fokozatú gyakorlatot ismétli, amelyik számára a legmegfelelőbb. 
Mire számíthatsz ?
Maximum 3-4 fős kis csoportra. Ha eljönnek a barátnőid is, akkor saját zártkörű csoportod is lehet. Cipő nélkül, zokniban tornázunk, kényelmes ruhában (ami lehet póló és mackóalsó is)

A gyakorlatok nagyon egyszerűek és mindenki a saját tempójában mozoghat, dolgozhat. Kíméljük az ízületeket -térd, boka, csukló, váll ...- és különösen figyelünk a derék- és hátproblémákra.

A mozgásrendszert mozgással lehet gyógyítani.

PILATES STUDIO Pomáz 

Szeretettel várunk ! Tel: 06 30 /577 16 50