Egyéni, páros és csoportos órák talajon és gépen
Alakformálás - Gerinctorna - Testtartás javítás - Stresszoldás
Jöhet fiataltól idősebb korig bárki, az órákon együtt tudunk dolgozni. Folyamatosan lehet csatlakozni.
A pilates gyakorlatok lassan végrehajtott elemekből épülnek fel. Mozgunk állóhelyzetben is, de legtöbbször háton-oldalt- és hason fekvésben. Nincsenek dinamikus elemek sem ugrálós gyakorlatok. A háttérben szép lassú zene szól. Mindenki a saját ritmusában, a neki megfelelő nehézségi szintet végzi. Aki tudatosan odafigyelve végigdolgozza az órákat, csodás átalakulásban lesz része. A jutalma feltöltődés, új test és új életforma.
A pilates egy csoda. Jótékony hatását érezni fogod a mindennapjaidban is.
A Pilates előnyei
Fejlődik a testtudat, a test feletti kontroll, ami a táncban is sokat segítA tartóizomzat megerősödik, stabil test, lapos has
Megváltozik a testtartás, javul a külső megjelenés
Megerősödik az önbizalom, magabiztosság
A koordinációs és koncentrációs képesség fokozódik
Fejődik az egyensúly érzék
Rugalmasság megőrzésére, fejlesztésére törekszünk
Erősödik az immunrendszer
Elősegíti a jó alvást
Segít megelőzni a sérüléseket
PILATES STUDIO Pomáz 06\ 30 577 1650
