Ugrás a fő tartalomra

Pilates órák - Egyéni és csoportos

Egyéni, páros és csoportos órák talajon és gépen


Alakformálás - Gerinctorna - Testtartás javítás - Stresszoldás 


​​Jöhet fiataltól idősebb korig bárki, az órákon együtt tudunk dolgozni. Folyamatosan lehet csatlakozni.
A pilates gyakorlatok lassan végrehajtott elemekből épülnek fel. Mozgunk állóhelyzetben is, de legtöbbször háton-oldalt- és hason fekvésben. Nincsenek dinamikus elemek sem ugrálós gyakorlatok. A háttérben szép lassú zene szól. Mindenki a saját ritmusában, a neki megfelelő nehézségi szintet végzi. Aki tudatosan odafigyelve végigdolgozza az órákat, csodás átalakulásban lesz része. A jutalma feltöltődés, új test és új életforma.

A pilates egy csoda. Jótékony hatását érezni fogod a mindennapjaidban is. 

A Pilates előnyei 

Fejlődik a testtudat, a test feletti kontroll, ami a táncban is sokat segít
A tartóizomzat megerősödik, stabil test, lapos has
Megváltozik a testtartás, javul a külső megjelenés
Megerősödik az önbizalom, magabiztosság 
A koordinációs és koncentrációs képesség fokozódik
Fejődik az egyensúly érzék
Rugalmasság megőrzésére, fejlesztésére törekszünk
Erősödik az immunrendszer
Elősegíti a jó alvást
Segít megelőzni a sérüléseket

PILATES STUDIO Pomáz 06\ 30 577 1650

facebook.com/PilatesStudioPomaz
Címkék:

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

PILATES OTTHON - Öngyógyítás mozgással

ÖNGYÓGYÍTÁS MOZGÁSSAL   Használd ki TE is ezt a lehetőséget! AJÁNDÉK 🎁  Pilates mesteroktató kolléganőm kedve szerint választ magának egy hanganyagot a GYÓGYÍTÓ MOZGÁS YouTube csatornánkról :) Választhatsz hanganyagot innen: GYÓGYÍTÓ MOZGÁS  YouTube  youtube.com/@gyogyitomozgas Több mint 20 hangfelvételből lehet válogatni. Vannak rövidebbek hosszabbak. PILATES  Kezdő és középhaladó szintű   Nagylabdás PILATES PILATES Hengerrel Gyógyító PILATES  Gyógytornás Gerinctorna Nyak - váll torna  Lapockák mozgása  Testtartás javító és  Lazító  GYÓGYÍTÓ MOZGÁS  YouTube    youtube.com/@gyogyitomozgas https://youtube.com/@gyogyitomozgas  Kezdheted ezekkel: Gyógyító mozgás  GERINCTORNA YouTube GYÓGYÍTÓ MOZGÁS Gerinctorna https://youtu.be/A8o3SYQ7I3Y?si=pTzZJvh18fD5THGA GERINCCSAVARÁS   Gerinccsavarás https://youtu.be/1gpFcbCIF0E?si=ydbI9RwDiyAJbzMS Öngyógyítás mozgással 
További információk

Gyógyító mozgás

“Testünk miden gondolatunkat, szavunkat hallja. Ismeri a hangulatainkat, legyünk bár boldogok és élettel telik, optimisták, reménykedők vagy depressziósok, szomorúak vagy magányosak. Sőt, talán még jobban ismer bennünket, mint mi saját magunkat. Ezért talán nem is olyan őrültség beszélni a testünkkel, mint amilyennek elsőre hangzik.” Deb Shapiro   Gyere mozogj velünk! Az órák tempója lassú, gerinctorna, gyógytornás Pilates. Gyakran használjuk a nagylabdát és a Pilates hengert, mert ezek a kedvenc eszközeink. Együtt mindig könnyebb! Tornázz velünk! Csatlakozhatsz élőben, az otthonod kényelméből. Látjuk egymást, segítek amikor szükséges. Időpontok: Hétfőn 18:30 Kedden 08:30 Szerdán 18:30 Csütörtökön 08:30 Szeretettel várlak! Szabó Kata 06305771650 Facebook Messenger  Szabó Kata   Facebook oldal  GYÓGYÍTÓ MOZGÁS Kép: Daria Liudnaya Szabó Kata https://www.facebook.com/katalin.szabo.10004
További információk

A KAROD ERŐSÖDIK ? vagy A DEREKAD FÁJ ?

Jelentkezz be: 0630/577 1650 További információ: www.facebook.com/gyogyitomozgas
További információk