Gyógyító mozgás

Gerincfájdalmak enyhítése, testtartás javítása A Pilates gyakorlatok átmozgatják a gerincet, erősítik a hátizmokat és enyhítik vagy megszüntetik a hát- és derék fájdalmakat. PILATES STUDIO Pomáz 0630/ 577 1650 Gyógyító mozgás az otthonodban online Elég egy telefon vagy laptop és látlak Téged mozgás közben, segítek! 06305771650 Szabó Kata Messenger - https://m.me/katalin.szabo.10004 www.facebook.com/gyogyitomozgas

A Pilates módszer u gyan  nem kifejezett terápiás megoldás, de kiváló mozgásszervi hatással rendelkező mozgásforma.  A német eredetű  pilates  bizonyítottan remek módszer  a hátfájdalom megelőzésére .  Az ok egyszerű: a testet szimmetrikusabbá teszi, az izmokat erősíti, javítja a mozgáskoordinációt és a légzéstechnikát és rugalmasabbá teszi a testet - mindezek miatt az emberi test fizikailag ellenállóbbá és teherbíróbbá válik.  A  pilates  elsősorban a törzsizmokat erősíti, éppen azt a területet, amelyet az emberek a legtöbbet használnak és gyakran túl is terhelnek, ezért ez az edzés kifejezetten előnyös ennek a fokozottan igénybe vett területnek az erősítésére.  PILATES STUDIO Pomáz 06 30/ 577 1650 Gyógyító mozgás az otthonodban online Elég egy telefon vagy laptop és látlak Téged mozgás közben, segítek! 06305771650 Szabó Kata Messenger - https://m.me/katalin.szabo.10004 www.facebook.com/gyogyitomozgas

Csatlakozhatsz valamelyik minicsoporthoz, vagy elhozod a barátnődet, testvéredet akivel amúgy is szívesen vagy együtt :) A csoport létszám 3-4 fő, ezért lehetőség van az egyéni eltérések figyelembevételére a hatékony végrehajtás érdekében.  A fitness termekkel ellentétben, a Studio órák lényege az, hogy max. hárman-négyen vagyunk. Mindenki a saját tempójában, a saját szintjén dolgozhat. A legjobb amikor barátnők, testvérek jönnek együtt. Ismerik egymást, alkalmazkodnak egymáshoz és így könnyebb időpontokat egyeztetni.   Eszközök: Labdák - Henger Hozz magaddal kényelmes ruhát, zoknit és egy kicsi törölközőt. Heti egy, vagy több alkalom ?   Legyen rendszeres és érezni fogod a hatását.  Nálunk mosolyogva fogod végezni a gyakorlatokat :) Téged is érdekel ? Mikor jönnél ? Tel: 0630/ 577 1650 Gyógyító mozgás az otthonodban online Elég egy telefon vagy laptop és látlak Téged mozgás közben, segítek! 06305771650 Szabó Kata Messenger - https://m.me/katalin.szabo.1...

Jennifer Lopez 45 éves. Ő is csatlakozott a többi szupersztárhoz - Madonna, Julia Roberts , Cindy Crawford , Sarah Jessica Parker és Demi Moore- , akik a terhességük előtt és után is rendszeresen Pilates edzésekre jártak, és jó formában tartják gyönyörű testüket továbbra is. Jennifer Lopez 90 perces Pilates edzéssel kezdi a napját. “I love Pilates.” Penelope Cruz Van egy másik szépség és egészség titka. Általában 8 órát alszik, de ha teheti 10 vagy 12 órát (a rekordja 17 óra). A 40 éves színésznő lenyűgöző alakjának titka a mediterrán étrend és a Pilates edzések. Cameron Diaz "A Pilatesnek köszönhetően jobban érzem magam most 40 évesen, mint 25 éves koromban." Fedezzd fel, a gazdag és híres sztárok miért a Pilates-t választják ! PILATES STUDIO Pomáz  06\ 30 577 1650  Gyógyító mozgás az otthonodban online Elég egy telefon vagy laptop és látlak Téged mozgás közben, segítek! 06305771650 Szabó Kata Messenger - https://m.me/katalin.szabo.10004 www.face...

Sok felnőtt küzd mozgásszervi, ízületi fájdalommal, aminek az az eredménye, hogy egyáltalán nem mozognak. Pedig a szakorvosok szerint ezzel ártanak maguknak a legtöbbet. Hogyan legyen a fájdalmas testrész ellenére életünk része a kímélő és erősítő mozgás ? Sorstársakkal könnyebb A csoportos foglalkozások segítenek, hiszen ha sorstársakat találunk a problémánkhoz, az kitartóbbá tehet bennünket. Ne feledjük: a mozgás öröm, és bizonyítottan kedvező hatással van az egészségre.  Soha nem késő elkezdeni ! Pomáz Tel: 06\ 30 577 1650 Gyógyító mozgás az otthonodban online Elég egy telefon vagy laptop és látlak Téged mozgás közben, segítek! 06305771650 Szabó Kata Messenger - https://m.me/katalin.szabo.10004 www.facebook.com/gyogyitomozgas

Egy kicsi mozgás mindenkinek kell Idősebbek is elkezdhetik 50+ Szívesen tornáznál ? Már elmúltál 50-60 éves és soha nem sportoltál ? Nem tudod hogyan kezdhetnéd el és főleg Mit ? Hol ? Kivel ? Érzed hogy jót tenne a mozgás, mert időnként itt fáj, ott fáj. Az ízületek is berozsdásodtak, a térdek sem bírják már az ugrálós terhelést. Soha nem késő elkezdeni ! Gyere tornázni ! Az órákon gyengéden és fokozatosan átmozgatjuk a testet. Ha kimozgatjuk az ízületeket az ízületi folyadék nő bennük és ez táplálja azokat, ezáltal javítva állapotukat. Mindenki azt a nehézségi fokozatú gyakorlatot ismétli, amelyik számára a legmegfelelőbb.  Mire számíthatsz ? Maximum 3-4 fős kis csoportra. Ha eljönnek a barátnőid is, akkor saját zártkörű csoportod is lehet. Cipő nélkül, zokniban tornázunk, kényelmes ruhában (ami lehet póló és mackóalsó is) A gyakorlatok nagyon egyszerűek és mindenki a saját tempójában mozoghat, dolgozhat. Kíméljük az ízületeket -térd, boka, csukló, váll ...- és különöse...

Egyéni, páros és csoportos órák talajon és gépen Alakformálás - Gerinctorna - Testtartás javítás -  Stresszoldás   ​​Jöhet fiataltól idősebb korig bárki, az órákon együtt tudunk dolgozni. Folyamatosan lehet csatlakozni. A pilates gyakorlatok lassan végrehajtott elemekből épülnek fel. Mozgunk állóhelyzetben is, de legtöbbször háton-oldalt- és hason fekvésben. Nincsenek dinamikus elemek sem ugrálós gyakorlatok. A háttérben szép lassú zene szól. Mindenki a saját ritmusában, a neki megfelelő nehézségi szintet végzi. Aki tudatosan odafigyelve végigdolgozza az órákat, csodás átalakulásban lesz része. A jutalma feltöltődés, új test és új életforma. A pilates egy csoda. Jótékony hatását érezni fogod a mindennapjaidban is.  A Pilates előnyei  Fejlődik a testtudat, a test feletti kontroll, ami a táncban is sokat segít A tartóizomzat megerősödik, stabil test, lapos has Megváltozik a testtartás, javul a külső megjelenés Megerősödik az önbizalom,...

PILATES - Macska Mi Van ?

Őszi kertészkedés ! 

A haránthasizom - mint egy természetes fűző - minden óránkon folyamatosan dolgozik  PILATES STUDIO Pomáz 06\ 30 577 1650 Gyógyító mozgás az otthonodban online Elég egy telefon vagy laptop és látlak Téged mozgás közben, segítek! 06305771650 Szabó Kata Messenger - https://m.me/katalin.szabo.10004 www.facebook.com/gyogyitomozgas  

Ismerkedjünk meg Joseph Pilates módszerével, amely jócskán eltér a hagyományos edzésformáktól. A sportember maga is többfajta betegségben szenvedett, de kitartó edzésmunkával felvette a harcot ezek ellen. Nemcsak meggyógyult, de kifejezetten szép testet épített magának, és harmincéves korában bokszolóként, cirkuszi előadóként és önvédelmi sportok oktatójaként dolgozott. Pilates a keleti mozgáskulturák elemeit ötvözte nyugati fiziológiai tanulmányaival. Módszerét Controllnak nevezte el. Olyan testrészeket is megmozgat, melyeket más edzések alkalmával csupán nagy nehézségek árán lehet erősíteni, formálni. Kíméli a gerincet, és nemtől, kortól függetlenül mindenki számára hasznos segítséget jelent. A Pilates-torna lényegét a speciálisan felépített gyakorlat-sorozatok adják, melyek az egész izomzat egyenletes és harmonikus erősítését, illetve a tudatos mozgáskultúra, egyfajta testtudat kialakítását célozzák. A légzéstechnika és az egész törzsizomzatot átmozgató mozdulatok stabilizálják ...

A pilates tökéletes minden ember számára, lehetsz akár idős, vagy duci testalkatú, biztos lehetsz benne, hogy ez a mozgásforma amellett, hogy alaposan átmozgat, egyáltalán nem terheli le a szervezetedet.​ PILATES STUDIO Pomáz 06\ 30 577 1650 Gyógyító mozgás az otthonodban online Elég egy telefon vagy laptop és látlak Téged mozgás közben, segítek! 06305771650 Szabó Kata Messenger - https://m.me/katalin.szabo.10004 www.facebook.com/gyogyitomozgas

A Pilates bizonyítottan remek módszer a hátfájdalom megelőzésére. Az ok egyszerű, a testet szimmetrikusabbá teszi, az izmokat erősíti, javítja a mozgáskoordinációt, a légzéstechnikát és rugalmasabbá teszi a testet. Mindezek miatt az emberi test fizikailag ellenállóbbá és teherbíróbbá válik. PILATES STUDIO Pomáz 06 30/ 577 1650  Gyógyító mozgás az otthonodban online Elég egy telefon vagy laptop és látlak Téged mozgás közben, segítek! 06305771650 Szabó Kata Messenger - https://m.me/katalin.szabo.10004 www.facebook.com/gyogyitomozgas

Ugye úgy tűnik, mitha nem csinálnánk semmit ? :) Már ma kipróbálhatod ! PILATES STUDIO Pomáz 06\ 30 577 1650 Gyógyító mozgás az otthonodban online Elég egy telefon vagy laptop és látlak Téged mozgás közben, segítek! 06305771650 Szabó Kata Messenger - https://m.me/katalin.szabo.10004 www.facebook.com/gyogyitomozgas  

Kifejezetten a törzs izmait erősítő, formáló gyakorlatokat tartalmazó órák. A has és hát izmainak erősítése a gerinc stabilitása érdekében nagyon fontosak.  Kifejezetten ajánljuk irodai munkát végzőknek, valamint mozgásszegény életmód esetén, minden korosztály számára. BEJELENTKEZÉS: 0630/ 577 1650 Gyógyító mozgás az otthonodban online Elég egy telefon vagy laptop és látlak Téged mozgás közben, segítek! 06305771650 Szabó Kata Messenger - https://m.me/katalin.szabo.10004 www.facebook.com/gyogyitomozgas

Hogyan lehet valaki szexis negyvenes anyuka?   Denise Richards  A háromgyermekes színésznő 41 évesen is tökéletes formában van és keményen dolgozik azért, hogy ez így is maradjon.  Az egyik titka a PILATES, melyben magánedző segíti fejlődését.  „A pilates, hasonlóan a jógához megnyugtat, átmozgatja az összes izmomat és az egyik legjobb alakformáló torna. Persze nem mindenki engedheti meg magának, hogy saját oktatója legyen, de bárki részt vehet egy csoportos pilatesórán. Ha társaságban edzel, akkor a többiek segítenek megtartani a kezdeti lelkesedést, inspirálóan hatnak rád.”   Jennifer Anniston , aki azt mondja magáról: „ Én pilates és jógafüggő vagyok! Csípő problémáim voltak. Krónikus hátfájással és idegbecsípődéssel bajlódtam, mindez megoldódott. Imádom. Úgy érzem magam tőle, mintha magasabb volnék .”   A rajongók közé tartozik még a Szex és New York szinte valamennyi szereplője például Sarah Jessica Parker, Kim Catral...